１．パス＆コントロール①（対面へのパス）
（１）パスを受けた後、ワンタッチで受けた足と反対の足へ
ボールを移動して対面へパス
（１）パスを受けた後、フェイントのアクションをおこしてから
対面へパス
（２）対面からパスを受け、隣へ動き対面へパス
（３）パスを出した方と反対側へパス
※受けるときにボールに寄ること
※動きながらのコントロール
※動きの質とパスの質
※パス＆ゴーの習慣
２．パス＆コントロール②（動きながらコントロール・パス）
（１）①横に動きながらコントロールしてパス
②ボールによって体を入れたままターンしてパス
（２）①ワンツーをもらって逆サイドにパス
④横から来るボールをもらって前に動きながらパス
３．６対２のポゼッション
（１）４色のビブスで４チームに分ける
（２）各チーム二人ずつ計８人で一色のみディフェンス
（３）ディフェンスにボールを奪われたらカットされたチームの
２人が交代
（４）２分間ポゼッションできたら全員交代
※幅と深みを使ってボールを支配する。
※積極的にボールをもらう動きをする。
※次の判断を速く
※効果的な関わり
４．４対４＋フリーマン
（１）コーンの間をドリブルで通過すると得点
（２）ポゼッションを意識してボールをつなぎ、ゴールに結び
つける。
※周りを見てポジショニングし、選択肢を増やす動き。
※幅を使ったポゼッション
※ボール状況に応じたポジションの修正。
※守備のポジショニング（チャレンジ＆カバー）
１．ボールフィーリング
（１）パス交換
（２）パスしたらアプローチ
（３）パスを受けた人に近い人がアプローチ
※ボールを奪う意識
※奪われずにねばる
※パスの出どころを読んでインターセプトを狙う
２．２対２＋フリーマン
（１）フリーマンは両サイドに位置する
（２）ライン突破できたら得点
※アプローチする人の決定
※カバーのポジショニング
・裏を取られない
・カバーに行けて、インターセプトを狙える位置
※守備の優先順位
・インターセプト
・トラップ際を狙って奪う。
・前を向かせない
・遅らせる
３．４対４＋ＧＫ
※ボールに寄る
※アプローチに行く人の決定（声がけ）
※相手に体を寄せてボールを奪いに行く
※ボールを持たないときによく観る
※ポジショニング（攻守の切り替え）
※守備の優先順位
※幅・スペースを使う意識・動き
【全身コーディネーションのトレーニング例】
※ブラジル体操のように
①リラックスしてウォーキング
②ランニング
③バックランニング
④サイドステップ（途中のマーカーで向きを変える）
⑤クロスステップ
⑥バックキック（右手で右かかとにタッチ、反対、交互）
⑦バックキッククロス
⑧腿を上げ回しながらステップ（外→内、内→外）
⑨レッグランジ（大きな歩幅で一歩ずつ静止して）
⑩コーン毎の斜めサイドステップ
⑪ランニングとバックステップの繰り返し
⑫ランニングとストップの繰り返し
⑫両腕を動かしながらのスキップ（上・下、 肩・横・上・下）
⑬１・２のサーンでジャンピング
【相手の動きとシンクロさせて動く】
①ランニング＆サイドステップ
②バックラン＆サイドステップ
③サイドステップ時に相手とクロスして戻る
④お互い向かい合い前後になってクロスして戻る
⑤ショルダー＆ショルダー
（ジャンプしてお互いの肩をぶつけ合って戻る）